ODMĚNY

Co má na vás větší vliv, odměna, nebo trest? Nemyslím to teď na poli pracovním, ale vůči sobě sama. Má to nějaký výsledek? A co je teda lepší?

Na začátek bychom si měli ujasnit dva často zaměňované pojmy (šprtám teď na státnice, tak dělám chytrou):

- motivace - vnitřní nastavení člověka, vnitřní impulzy a uspokojení, vlastní jednání a chování (proč se lidé chovají tak, jak se chovají) - základ pro stimulaci
- stimulace - vnější podněty a pobídky, např. odměny, tresty

Existují dva stěžejní způsoby, jak je možné lidi motivovat, resp. stimulovat. Ten první je trest, ten druhý odměna. Na každého funguje jiný přístup. Dneska nechci mluvit o tom, jak působit na ostatní, ale k sobě samému.

Přemýšlím... ale nějak si nevybavuji, že bych se kdy odměňovala. Všechno co jsem kdy dělala jsem považovala za přirozené, nebo nutné. Ať už je řeč o studiu, práci, cvičení, úklidu, vaření, *dosaď co chceš.* Občas jsem se za něco potrestala, ale protože se mám ráda, nebylo to nijak zásadní, žádné bičování, žádná hladovka. Spíš jsem si něco nedovolila - nezapla jsem si xbox, nepustila si seriál, nejela na výlet.

Posledních několik měsíců chodím k psycholožce. Teď momentálně nebudu rozebírat co mě tam přivedlo, ale budu se věnovat této konkrétní problematice. Na posledním sezení jsme se bavily o tom, jakým způsobem dosahuji toho, co chci. Po sáhodlouhém vyprávění a jejích odpovědí jsme došly k tomu, že kromě slov "chci" a "musím" existuje ještě jedna možnost. A to jsou odměny.

Jedním z témat, které jsme v tomto smyslu probíraly byla právě škola. Nepopírám, že už se těším, až to bude za mnou a ta má vnitřní motivace už není energeticky ržající dostihový kůň, ale spíš pěkně sešlý, kulhající valach řehtající z posledního. Tady mi paní psycholožka poradila cestu odměny: stanovit si menší cíle (naučení jednotlivých okruhů) a výsledný cíl (aktuálně tedy projít rigorózní zkouškou) a vymyslet si za to příjemné odměny.

Určitě máte něco "speciálního." Např. někdo má bramborový salát jen na Vánoce, někdo má zákusky jen k narozeninám, někdo třeba pije ze svátečních skleniček jen na Silvestra. Zkuste se zamyslet, máte taky něco takového? Samozřejmě, můžete se rozhodnout a zítra udělat bramborový salát, koupit si po něm zákusek a zapít to čajem z broušených skleniček po pra pra pra prababičce. Ale většina z nás to tak neudělá a to něco "speciálního" si uchovává pro ty zvláštní okamžiky.

Navrhla mi, abych totéž udělala s učením. Něčím se odměnit. Dneska jsem se našrotila okruh z diagnostiky a tak jsem se chtěla odměnit. Ale čím? Uvažovala jsem nad uzeným lososem, ale nechce se mi do obchodu. A tak jsem se prozatím odměnila dvoujkou červeného 🤟.

Stanovila jsem si taky odměnu za rigorózní zkoušku (tzn. státnice). Už mám dost odrbané svoje bordelbotky. Před x lety jsem si koupila vysněné lakované kozačky s megapodpatkem a platformou. Jsou na nich vidět známky času a už zhruba dva roky uvažuju nad tím, že bych si koupila nové. Ale vždycky bylo něco přednějšího. Nenosím je tak často, aby byly nutností. Vždycky při větších investicích přemýšlím, zda to skutečně potřebuju - teď například budem stavět barák a tak má přednost. Ačkoliv si je můžu kdykoliv koupit, neudělám to. Ale když paní psycholožka doporučila 🙄...

Tyhle dvě věci teď do sebe krásně zapadly. Je pravda, že postgraduál si při práci nedodělává každý druhý a tak to můžu považovat za něco speciálního. Odměnu mám teda vymyšlenou!

Teď už jen udělat ty státnice.